Spartan Challenge

Tip na závod

Chcete si prověřit své sparťanské schopnosti? Můžete vyzkoušet závod Běh do vrchu Mosty-Skalka. Poběží se 29.12. 2021

Start závodu je v 10h a vyhlášení výsledků v 11.30 na chatě Skalka. 

Přihlásit se můžete tady: Běh do vrchu Mosty-Skalka :: Registrace (onlinesystem.cz)

Doprovod rodičů nutný, nejedná se o školní akci.

Mgr. Markéta Labajová, Ph.D

POZOR ZMĚNA

Kroužek Spartan Kids je již obnoven, takže ve čtvrtek 16.12. na značkách. Těšte se na Vánoční speciál.

Mgr. Markéta Labajová, Ph.D

Kroužek Spartan Kids je z epidemických důvodů pozastaven. Spartan Kids  nic nezastaví a cvičí i doma. Každý týden na ně čeká Spartan Challenge.

6.-12.12.

Vymysli rozcvičku na Spartan Race hymnu: Spartan Race - Start Theme Song - YouTube

Seznam cviků mi předej na podepsaném lístečku v úterý 14.12.

30.11. - 6.12.

Jdi na procházku na chatu Skalka. Orazítkuj lístek razítkem Skalky. Ten odevzdej v úterý 7.12. o velké přestávce.

Spartan Challenge - 22. - 29.11.

Tento týden si zacvič 3 dny po sobě sérii cviků.

Stopni čas každé série cvičení a zapiš si ho na lístek.

V úterý 30.11. si o velké přestávce vyberu podepsané lístečky s časy a dostaneš překvapení.

20x dřep

20x klik

20s vzpor

20x výpad (obě nohy dohromady)

Hodně zábavy při cvičení Sparťanské výzvy přeje Markéta Labajová :)